喜び探しゲーム |
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2007-06-22 Fri 14:46
「少女パレアナ」という本・・・
けっこう面白いです。元気がでてきます。 以下のようなお話です。 母親も父親も亡くなって孤児となったパレアナは、気難しい叔母さんに引き取られます。 パレアナを引き取ることを喜ばない叔母さんは、パレアナに殺風景な屋根裏部屋をあてがったりして、冷たい対応をします。 でも、どんな事からでも喜ぶことを見つける「喜びさがし遊び」で、パレアナは、いつもハッピー。 叔母さんのその頑な心を次第に溶かしていきます。 やがてその遊びは、パレアナに接するまわりの人、街全体に広がっていくのです。 その「喜びさがし遊び」とはどんなのものかと言いますと、 毎日の生活のなかで、いつでも、どこでも「喜び」をさがすだすというゲームなのです。 そもそも、なぜ、パレアナがそのゲームをするようになったか というと次のようなわけです。 あるときパレアナが、人形を欲しがったので、牧師の父親が教会本部に送ってくれるように頼みました。 ところが、人形が来ないで、代わりに松葉杖が来てしまったのです。 パレアナは泣きました。 「あたしはお人形さんが欲しいのよ。松葉杖なんかいらないわー」 でも、このとき父親が教えてくれたのです。 「これは、嬉しいことなんだよ」 「どうして？どうして、嬉しいことなの？」 「だってね、君は歩ける足がちゃんとあって、松葉杖を使う必要はないだろう。それは、うれしいことじゃないか」 「え？」 「あのね、聖書の中に、『喜びなさい』『楽しみなさい』っていう言葉が何回出てくるか知っているかい？」 「知らないわ」 「お父さんも知らなかった。だから、数えてみたんだ。すると８００個も出てきたんだよ。つまり神様はね、それだけ私たちが喜んでほしいということだ。私たちが喜ぶことを喜ばれるんだよ」 「あたしも、喜んでいたいわ」 「じゃあ、今日からお父さんとゲームをしよう。これは、喜びをさがす遊びだ」 パレアナは目を輝かせました。 「喜びをさがす遊び？どうやって遊ぶの？」 「いつでも、どんなときでも喜びを見つけるんだ。喜びをさがしだすのが難しければ難しいほど面白いゲームだよ」 それ以来、パレアナはずっとこの遊びをやります。 たとえば、実の叔母さんから、屋根裏部屋の飾りのない部屋に住まわされたときも、最初はちょっとがっかりしていましたが、「鏡がないから、顔のソバカスをみなくてうれしい。」 「絵が掛かっていないけれど、窓から見える景色、木や家や教会の塔や、それに川が流れているのが絵のようじゃない。 あんないい景色があったら、絵なんかみないでいいわ。 叔母さんがこの部屋をくださってうれしいわ」 というように、次々と喜びを見つけていくのです。 このパレアナのように、明るくて前向きな人って、喜びをみつけるのが習慣になっているのではないかと思います。 自分の毎日の生活のなかに喜びを見つける遊びをしませんか？ たとえば、今日、朝ごはんを食べて、食パンがやわらかったので、イチゴジャムをつけておいしかったとか・・ 図書館に予約していた本が２冊も届いて借りられてうれしかったとか・・・ 窓の外の雨が上がって、青空が見えてとてもきれいだとか・・・ お腹がへって、お昼が楽しみだとか・・・ 色々ありますね！  |
人それぞれ・・・ |
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2007-06-19 Tue 18:17
梅雨に入りましたね。けっこう、梅雨って言うと何か雨ばかりで嫌だなあとか、ゆううつ・・・って思う人が多いように感じます。
でも、僕は意外に好きなんです。雨って浄化されるってイメージがあるんですね。しかも、様々な植物や生命にも元気を与える。 雨ばかりではいけないけど、晴ればかりでもいけない。 人生においても、それに似たことってありますね。 僕は整体院を自営やってます。一人で、とてもこじんまりした整体院です。立地は・・・駅前でもなく、目立つわけじゃないです。 見る人から見れば、こんなとこでよくやってるねって思われてるでしょう。 でも、僕は自分の整体院が好きです。何ってないんですが、好きです。 自分のやれることを精一杯する。 心のモヤモヤってありませんか？社会に出たら嫌なこともいっぱいありますよね。それを溜め込んでしまうと、体もそれに反応してしまう。 だから、可能なら吐き出したほうがいい。 僕はカウンセリングの中で、それをチェックします。そして、色々話していく・・・ すると、クライアントさんの顔が次第に明るくなってくる。 しめた！って思いますね。肉体だけにアプローチしてた頃もあったけど、本当に大切なのは何か。セラピストとしてどうあるべきか。 色々考え悩んだあげく、今のようなスタイルにしました。 このスタイルにしたら、正直、１日３人が限界です。実際、整体の施術で８０分くらいしますので、加えてカウンセリングも行うと、場合によっては２時間近くになることもあります。もちろん、追加料金などはありませんし、いただくつもりもありません。 よく、整骨院と比較されたりしますが、全くちがうものと僕は考えています。それぞれが、それぞれのいいところを出して、クライアントに喜んでいただけるように努力していけばいいと思いますね。 僕の整体の仲間のみなさんの中にも、整体院から整骨院に変わられた方もいらっしゃいます。すごくがんばっておられます。ますます繁栄していってもらいたいです。 整体は保険きかないし、集客という点でははるかにかないませんが、整体院にしかできないこともあるはず。 僕は僕にしかできないことを精一杯やって、心底クライアントに喜んでいただければそれで十分です。 １日何人来たとか来ないとか、他と比べたり、一喜一憂しているようでは一流のセラピストにはなれません。人は人。自分は自分。 自分の信念を曲げずに初志貫徹する。そういう人間が最後には残るんだと確信しています。 これからも、もっとクライアントに喜んでいただくにはどうしたらいいか・・・この視点でさらに飛躍していきたいと思います。  |
食事についての考え方 |
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2007-06-08 Fri 10:29
 食事の基本は、「何を食べたいか」というより、「何を食べるべきか」です。 もともとは「食べたいもの」＝「体が必要としているもの」 だったのですが、人間の欲やこだわりが、その判断を誤らせることが多いようです。 １．人間に遠いものから 東洋には「自分から遠いものから食べる」という考え方があります。 人間に似ているもの、例えば四つ足動物などを食べた場合は、効力は速効性があるのですが、弊害も多いのです。 そういう意味で安心して食べられるものは、野菜から20センチまでの魚とし、これを「正食」と呼んでいます。 人間に近いもの順に並べてみました。 人間→牛･豚→鶏（トリ）→魚（大）･･････ → 以下は「正食」･････ →魚（小）→イカ・タコ・エビ・カニ→貝→海草→野菜 ２．歯の数と食べる分量 食べる分量は、歯の数で決められています。 人間の歯は、普通全部で３２本。うち、 穀類をすりつぶすための臼歯（きゅうし）が２０本。 野菜などを切るための門歯が８本。 肉や魚を引き裂く犬歯が４本。 ですから、この割合 穀類５、野菜２、肉･魚１ で食べるのが、最も自然なのです。 ３．食事をとる時の注意点 �� 季節のものを食べる。 �� 土地のものを食べる。 �� 寝る３時間前から食べ物を胃に入れない �� よく噛んで食べる。 �� 腹が減るまで食べない。 �� 食べ過ぎない。 �� 嫌いな人といっしょに食べない。 �� 食事に集中する。 たけだみりこと「よしだ健康」（メディアファクトリー） ４．腹八分について 人類は誕生以来数十万年、つねに慢性的な飢餓状態にあったといえます。 そのため人体も飢餓に対するメカニズムがセットされ、血糖値を上げるホルモンは、アドレナリン（副腎）やグルカゴン（膵臓）のようにいくつもありますが、血糖値を下げるホルモンはインシュリン（膵臓）のひとつしかありません。人類にとって、血糖値を上げるホルモンのほうがずっと重要だったからです。 ところが飽食の時代になり、美食･飽食によって血糖が高くなりがちですが、血糖値を下げるホルモンが少ないため、糖尿病になりやすくなるわけです。 過食はまた、肥満、尿酸値上昇、心臓病等の重大な病気になりやすくなります。 腹八分は何よりの健康法です。 |
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| 心も体も自然のままに・・・ |
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